Kiyevlyanka.info/ru

Опубликовано: 21.01.2019

видео kiyevlyanka.info/ru

Anti-age медицина. Как сохранить остроту зрения

Работа в офисе на первый взгляд кажется исключительно привлекательной: современная, удобная мебель, оргтехника, чистота, большие светлые окна, комфортная температура в любое время года. Да и сам труд — скорее умственный, не требующий физических затрат и, согласно распространенным стереотипам, безопасный для здоровья, на сайте kiyevlyanka.info/ru.

На самом деле, это лишь стереотип. Нет, безусловно, офис не сравнить с горячим цехом на заводе или стройкой под открытым небом в условиях крайнего севера. Однако и такая работа способна приносить вред здоровью сотрудников.

Они страдают от постоянных стрессов, пребывания в сидячем положении на протяжении всего рабочего дня, кроме того, из-за длительной работы за компьютером страдают глаза — недаром у подавляющего большинства сотрудников офисов уже через несколько месяцев работы по специальности появляются симптомы усталости глаз, которая легко переходит в снижение зрения, если не принять нужные профилактические меры.

Одна из простейших мер профилактики — регулярные перерывы в работе, нацеленные на то, чтобы обеспечить глазам разгрузку.

Недопустимо садиться за компьютер в 9 утра и до момента ухода с работы неотрывно смотреть в монитор, делая исключение разве что для обеда, который многие работники поглощают прямо на рабочем месте, не отрывая взгляда от компьютера.

С таким уровнем нагрузки глаза неспособны справиться, поэтому очень важно регулярно делать для них небольшие перерывы.

Оптимально прерываться каждые 45 минут на 10-15 минут, которые нужно потратить с пользой как для глаз, так и для всего тела.

Лучше всего пройтись по офису, размяться, полезно также сделать несложную гимнастику для глаз или хотя бы просто посидеть, прикрыв глаза, 3-5 минут.

Полезно также размять шейно-грудной отдел позвоночника — это поможет улучшить кровообращение головного мозга и глаз и непременно скажется положительно на общей работоспособности.


Как сохранить остроту зрения на долгие годы


Три правила как сохранить остроту зрения

Меню сайта
Мини-профиль
  • Регистрация Напомнить пароль?

    Бесплатно можно смотреть фильмы онлайн и не забудьте о шаблоны dle на нашем ресурсе фильмы бесплатно скачать c лучшего сайта
    Опросы
    Топ новости
    Инструкция: как включить подсветку клавиатуры на ноутбуке Asus


    Заблокировалась и отключилась встроенная клавиатура на ноутбуке: как снять блокировку и включить? 


    Ремонт ноутбука ASUS N75S в Санкт-Петербурге (СПб): замена дисплея, замена клавиатуры, ремонт корпуса Асус N75S, замена матрицы
    Услуга Стоимость, руб. Диагностика ASUS N75S Бесплатно (500р при необходимости разбора) Профилактические работы с системой охлаждения + замена кулера 2500 р * Замена чипа (видеочипа) ASUS N75S 6000-6500 Замена

    Как поменять клавиатуру на ноутбуке самостоятельно?
    Владельцы мастерских по ремонту компьютеров часто встречаются со случаями, когда приносят ноутбук, на который была пролита какая-либо жидкость. В некоторых случаях подобная ситуация означает, что понадобится

    Как правильно и быстро снять клавиши с клавиатуры ноутбука
    При продолжительной и тем более неаккуратной эксплуатации ноутбука часто образуются проблемы с клавишами. Они могут залипать, плохо нажиматься, а некоторые клавиши и вовсе могут сломаться. Для решения

    Как почистить клавиатуру компьютера
    С появлением компьютера человек все больше времени проводит за ним. Это и рабочий инструмент, и средство развлечения. Поэтому, совсем неудивительно, что определенные устройства, используемые для ввода

    Замена и ремонт клавиатуры для ноутбука, видео-инструкции
    Замена клавиатуры и кнопок ноутбука показано на видео с подробным объяснением процесса. Цена замены в сервисном центре от 200 рублей . Звоните по тел: +7 (812) 640-03-20 . Замена или ремонт

    4 способа, как отключить клавиатуру на ноутбуке
    Если у вас есть ноутбук, то клавиатура и тачпад на нем являются важными составляющими, без которых работа на устройстве будет вызывать сложности. Конечно есть альтернативы в виде клавиатур и мышей, которые

    Как правильно и быстро снять клавиши с клавиатуры ноутбука
    При продолжительной и тем более неаккуратной эксплуатации ноутбука часто образуются проблемы с клавишами. Они могут залипать, плохо нажиматься, а некоторые клавиши и вовсе могут сломаться. Для решения

    Как правильно и быстро снять клавиши с клавиатуры ноутбука
    При продолжительной и тем немало неаккуратной эксплуатации ноутбука часто образуются проблемы с клавишами. Они могут залипать, нехорошо нажиматься, а некоторые клавиши и вовсе могут сломаться. Для решения

    rss